Terdapat ralat dalam alat ini

Sabtu, 17 November 2012

Ujian Segak Untuk Sekolah Rendah

Ujian 2: Tekan Tubi Suaian

Tujuan: Untuk menilai keupayaan daya tahan dan kekuatan otot tangan serta otot
              bahu.

Prosedur: 
1.  Mula dengan kedudukan sokong hadapan dengan berat badan disokong oleh
     tangan yang lurus dan jari-jari kaki. Badan diluruskan.
2.  Turunkan badan dengan membengkokkan siku sehingga dada menyentuh span
     yang tingginya 10 cm.
3.  Luruskan tangan seperti kedudukan sedia. Kiraan satu ulangan lakuan.
4.  Tekan tubi diteruskan sehinggan satu minit. Skor dikira sekiranya murid
     melengkapkan prosedur 1 hingga 3.
5.  Sekiranya murid tidak berupaya meneruskan tekan tubi, skor diambil kira
     setakat murid berhenti.
6.  Ujian akan ditamatkan jika murid tidak melakukan aktiviti secara sempurna
     mengikut arahan 1 hingga 3.

  
                   Murid-murid manjalankan aktiviti tekan tubi suaian

5 ulasan:

  1. D053895@siswa.upsi.edu.my18 November 2012 6:20 PTG

    Nampaknya peralatan di sekolah adalah mencukupi untuk menjalankan ujian SEGAK. Di sekolah saya, murid-murid masih perlu bergilir-gilir menggunakan peralatan yang serba kekurangan...

    BalasPadam
  2. Saya lebih faham tentang ujian segak selepas membaca nota cikgu,terima kasih.

    BalasPadam
  3. Jong Li Sze:
    Latih Tekan Tubi amat berkesan untuk
    menguatkan otot- otot badan.

    BalasPadam