Piramid makanan ialah panduan pengambilan makanan pada kadar tertentu mengikut kumpulan dan jenis makanan.
Kumpulan makanan
|
Jenis-jenis makanan
|
Kepentingan
|
Kadar pengambilan
|
Karbohidrat
|
Nasi, roti mi, bijirin, ubi-ubian
|
Makan lebih banyak 8-12 sajian
|
|
Vitamin
|
Sayur-sayuran dan buah-buahan
|
Makan banyak sekurang-kurangnya 5 sajian
|
|
Protein
|
Ikan, daging, ayam, susu, telur
|
Makan sederhana 2-3 sajian
|
|
Lemak
|
Minyak, mentega
|
Makan sedikit sahaja
|
Good info for having a healthy eating style.
BalasPadamPemakanan seimbang penting untuk kesihatan.
BalasPadamMaklumat yang baik . Saya lebih tahu tentang pemakanan yang seimbang, terima kasih .
BalasPadamHealth require balance diet,let promote it!
BalasPadamMaklumat yang amat berguna!!!
BalasPadamKita sama menjaga kesihatan melalui pemakanan.
BalasPadamJong Li Sze:
BalasPadamBadan cergas, otak cerdas.