Terdapat ralat dalam alat ini

Sabtu, 3 November 2012

Pemakanan Seimbang

Piramid Makanan

                            
Piramid makanan ialah panduan pengambilan makanan pada kadar tertentu mengikut kumpulan dan jenis makanan.

Kumpulan makanan
Jenis-jenis makanan
Kepentingan
Kadar pengambilan
Karbohidrat
Nasi, roti mi, bijirin, ubi-ubian
 Memberi tenaga
Makan lebih banyak 8-12 sajian
Vitamin
Sayur-sayuran dan buah-buahan
 Menjauhi penyakit
Makan banyak sekurang-kurangnya 5 sajian
Protein
Ikan, daging, ayam, susu, telur
 Membina badan
Makan sederhana   2-3 sajian
Lemak
Minyak, mentega
 Membekal haba
Makan sedikit sahaja

7 ulasan:

  1. Good info for having a healthy eating style.

    BalasPadam
  2. Pemakanan seimbang penting untuk kesihatan.

    BalasPadam
  3. Maklumat yang baik . Saya lebih tahu tentang pemakanan yang seimbang, terima kasih .

    BalasPadam
  4. Health require balance diet,let promote it!

    BalasPadam
  5. Maklumat yang amat berguna!!!

    BalasPadam
  6. Jong Li Sze:
    Badan cergas, otak cerdas.

    BalasPadam