Latihan

Selasa, 20 November 2012

Latihan Pendidikan Jasmani

Jawab semua soalan

  1.    Aktiviti yang boleh meningkatkan daya tahan  kardiovaskular  
         ialah…………

          A.   Tidur              B. makan                C. berjoging            D. rehat

  2.    Aktiviti …………….. perlu kerap dilakukan untuk meningkatkan tahap  
         fleksibiliti.

          A.   Regangan       B. lompatan            C. larian                 D . permainan

  3.    Dalam aktiviti menjaring bola ke dalam jaring memerlukan koordinasi……….   
         dan……..

          A.   Kaki dan tangan                         C. kepala dan kaki

          B.   Mata dan tangan                         D. kaki dan mata

  4.    Kedudukan dalam Rajah 1 ialah ………………………………

                        Rajah 1

        A.  Imbangan E                             C.  Imbangan Y
            B.  Imbangan V                             D.  Imbangan A

  5.    Sebelum melakukan sesuatu latihan permainan kita perlu…………….

           A.   Memanaskan badan                 C.  minum air

           B.   Makan banyak                         D.  berehat 

  6.    Semua tujuan di bawah adalah betul mengenai kemahiran memukul bola hoki 

         KECUALI

           A.   Untuk hantaran jauh

           B.   Untuk menjaringkan bola hoki

           C.   Untuk melambungkan bola hoki

           D.   Untuk menyelamatkan bola daripada memasuki gol 

  7.    Semasa membuat lontaran ke dalam  permainan bola sepak , pemain tidak  

         dibenarkan………………………….

          A.   melompat              B.  berlari               C. mengilas            D.  berjalan

  8.    Kemahiran asas dalam permainan bola jaring adalah

            I        menghantar dan menerima bola

            II       menjaring bola

           III       mengacah

            IV      mengawal

                                            

            A.     I   dan   II                                            C.       II  dan  III

            B.     I  ,  II, IV                                             D. Semua di atas 

  9.    Kemahiran …………………………..sesuai digunakan untuk menghantar bola   
         kepada  

             rakan yang berada di belakang pihak lawan.

             A.   Hantaran aras dad

             B.   Hantaran aras bahu

             C.   Hantaran lantun

             D.   Hantaran atas kepala 

  10.   Teknik asas menamatkan larian seperti Rajah 2 ialah

                                        Rajah 2

              A.   Teknik dekam                                C.   Teknik lonjakan

              B.   Teknik mendada                             D.   Teknik hayunan

  11.   ………… menggunakan iringan muzik dalam pergerakan ritma dengan alatan 
           atau tanpa alatan.

                
             A.   Gimnastik                                      C.   Gimnastik irama                

             B.   Gimnastik artistik                           D.   Gimnastik asas

  12.   Semasa aktiviti perkhemahan kita mestilah mendirikan khemah di…….

  
            A.   bawah pokok                                 C.   tepi semak          

            B.   tepi laut                                         D.   tempat lapang

  13.   Kita tidak dibenarkan bermain di padang atau gelanggang terbuka apabila…..

             A.   hujan  renyai                                 C.   ribut petir           

             B.   panas                                             D.   sejuk

  14.   Acara lari berganti-ganti melibatkan pertukaran……………… antara empat  
          pelari  sehingga tamat larian.

A.   kayu                                                C.   baton                 

B.   rotan                                                D.  lidi

            

  15.   Ansur maju dalam lompat jauh ialah …………………

  

             A.   latihan melompat                            C.   latihan meleret

             B.   latihan melonjak                              D.  latihan berlari